PHƯƠNG PHÁP THẢI ĐỘC GAN ĐƠN GIẢN DỄ ÁP DỤNG
1. Sử dụng thực phẩm giúp giải độc gan
Ăn thực phẩm có màu xanh
Theo thuyết ngũ hành của Đông y, thực phẩm màu xanh giúp thông khí trong gan, có tác dụng thông gan, giải tỏa ưu tư, phiền muộn, là thực phẩm giúp giải độc gan.
- Quýt hoặc chanh vỏ xanh được các chuyên gia Đông y khuyên dùng, chế biến thành nước quýt hoặc nước chanh tươi (dùng cả vỏ) sau đó uống trực tiếp sẽ rất tốt cho quá trình thải độc.
- Ăn bông cải xanh và súp lơ sẽ làm tăng lượng glucosinolate trong hệ thống gan của bạn, giúp kích thích sản xuất enzyme trong gan. Các enzym thiên nhiên giúp loại bỏ chất gây ung thư và các chất độc khác ra khỏi cơ thể của chúng tôi, từ đó hạn chế đáng kể rủi ro mắc bệnh ung thư.
Ảnh: Internet
Tỏi
Theo Đông y tỏi có vị cay, tính ôn, hơi độc, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát khuẩn. Tinh dầu tỏi, nước tỏi, dịch ngâm tỏi đều có tác dụng kháng khuẩn mạnh phổ rộng, kháng khuẩn và ức chế khuẩn. Tỏi vỏ tím có tác dụng kháng khuẩn mạnh hơn tỏi vỏ trắng. Chỉ cần một lượng nhỏ của nhánh tỏi cũng có khả năng làm tăng sự kích hoạt các enzym trong gan giúp cơ thể đào thải ra độc tố được dễ dàng hơn. Tỏi cũng nắm giữ một lượng lớn chất allicin và selen, hai hợp chất tự nhiên này có tác dụng trợ giúp trong việc làm sạch gan.
Kỳ tử
Cây Kỷ tử hay còn gọi là câu kỷ tử là vị thuốc quý có nhiều tên gọi khác như: Khủ khởi, Câu khởi, Kỷ tử, Khởi tử, Địa cốt tử. Khi quả chín có màu đỏ tươi hoặc màu đỏ cam, nhăn nheo thì nó được sử dụng vào làm thuốc. Theo Đông y, dược liệu này có vị ngọt, tính bình; quy vào kinh Can, Phế, Thận. Kỳ tử có tác dụng bảo vệ gan rất tốt, giúp nâng cao tính năng khử độc của gan. Kỳ tử giúp tăng chức năng gan: ngoài tác dụng giải độc, còn giúp nâng cao khả năng phòng chống độc của gan. Cách ăn tốt nhất là nhai sống, mỗi ngày ăn một nắm nhỏ.
2. Huyệt thải độc gan
Bấm huyệt thái xung giải độc gan
Huyệt thái xung được Đông y xem là huyệt gốc của kinh Gan tạng, là nơi khí gan hội tụ. Bấm huyệt Thái xung là cách giúp gan tăng cường nguyên khí, khỏe mạnh và hoạt động ổn định hơn.
Vị trí: Huyệt Thái xung nằm ở mặt trên bàn chân, vị trí ở chỗ lõm giữa xương ngón chân cái và ngón chân thứ 2, nơi tiếp xúc với các động mạch, để bàn chân nằm hay dựng đứng đều có thể sờ nắn và day bấm huyệt dễ dàng.
Thực hiện: Bạn có thể ngồi hoặc nằm, giơ bàn chân lên, bàn tay ôm lấy bàn chân và các ngón tay có thể đè ấn vào huyệt Thái xung theo cách mà bạn thấy thuận tiện nhất. Tối nhất là dùng ngón cái day bấm đều tay trong khoảng từ 2-3 phút.
Bấm huyệt thái khê giải độc gan
Huyệt Thái khê là huyệt gốc của kinh thận, day bấm huyệt này có tác dụng tốt trong việc bổ nguyên khí cho thận.
Vị trí: Giải độc gan bằng cách bấm huyệt thái khê nằm ở mặt trong bàn chân, phía sau mắt cá chân, ở vùng lõm phía dưới gần với gót chân.
Thực hiện: Dùng ngón tay xác định đúng vị trí của huyệt, sau đó day bấm huyệt đều tay trong khoảng 2-3 phút, động tác mềm mại, nhịp nhàng.
Ảnh: Hoctrilieu.com
Bấm huyệt kỳ môn giải độc gan
Đây là huyệt mộ của gan, có vị trí đối diện trước sau với huyệt Can du, khi bấm huyệt vị này sẽ có tác dụng làm thông gan khí, làm cho gan trở nên mềm mại uyển chuyển hơn trong mọi hoạt động, vận hành và điều tiết chức năng gan.
Vị trí: Huyệt Kỳ môn nằm ở chân bầu ngực, thẳng núm vú xuống dưới ngay cạnh xương sườn số 6, cách điểm giữa ức khoảng 4 thốn. Bạn dùng ngón tay kéo từ núm vú xuống phía dưới, cách 2 cái xương sườn là đến
Thực hiện: Để thực hiện giải độc gan bằng cách bấm huyệt kỳ môn, bạn cần đặt mu bàn tay hoặc ngón tay vào đúng vị trí huyệt, vuốt ấn, lên xuống cho vùng da quanh huyệt có cảm giác ấm nóng lên, thực hiện đều đặn từ khoảng 3-5 phút.
Tổng hợp
Đông Nam Y Dược Nguyên Giác
