RỐI LOẠN MỠ MÁU CÓ LIÊN QUAN TỚI BỆNH TIM?
Khi một người có mỡ máu cao có nghĩa là mỡ trong máu của người đó đang bị rối loạn, một số thành phần mỡ trong máu hoặc quá nhiều hoặc quá ít. Khi bị rối loạn mỡ máu thì rất có khả năng làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí còn gây nguy hiểm. Trong số bệnh do rối loạn mỡ máu gây ra, bệnh về tim mạch là đáng sợ nhất.
Mỡ máu gồm những chất gì?
Mỡ máu bao gồm một số chất chính như cholesterol, triglycerid, lipoprotein, apoprotein, axít béo tự do và phospholipid. Trong các thành phần này thì cholesterol, lipoprotein, apoprotein và triglycerid đóng một vai trò hết sức quan trọng. Cholesterol chủ yếu do gan tạo ra từ các chất béo bão hoà. Mỗi ngày có khoảng 1g cholesterol được tạo ra và hoà cùng dòng máu đi khắp cơ thể.
Các thành phần của mỡ máu (ảnh: Internet)
Ngoài ra một phần nhỏ cholesterol cũng được hấp thu từ các loại thức ăn như sữa, lòng đỏ trứng, mỡ động vật, não, lòng động vật, tôm… Triglycerid được tạo ra khi các axít béo sau khi hấp thu qua gan, được gan chuyển hoá thành cholesterol, lượng axít béo tự do không được gan chuyển hóa sẽ dư thừa và trở thành triglycerid.
Thành phần lipoprotein được hình thành tại gan do triglycerid kết hợp với apoprotein (apoprotein do gan tạo ra). Lipoprotein gồm 2 dạng: lipoprotein có tỷ trọng thấp (LDL-c) và còn có cả dạng rất thấp (VLDL-c) và lipoprotein tỷ trọng cao (HDL-c). Loại LDL-c và VLDL-c là 2 loại cholesterol xấu và rất xấu vì chúng làm xơ vữa động mạch nhất là động vành tim và động mạch não. Ngược lại loại HDL-c là loại cholesterol tốt vì chúng có khả năng đưa cholesterol ra khỏi thành động mạch, trở về gan rồi đào thải chúng ra khỏi cơ thể.
Nguyên nhân gây ra mỡ máu cao
1. Chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý
Chế độ ăn uống sinh hoạt không hợp lý là nguyên nhân gây ra mỡ máu cao (ảnh: Internet)
Ăn quá nhiều chất béo trong khẩu phần ăn hằng ngày là một nguyên nhân dẫn tới lượng Cholesterol tăng làm mỡ máu tăng cao.
Bạn nên tránh sử dụng các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như: thịt lợn, trứng, sữa, thực phẩm đóng gói, đồ ăn nhanh, bơ… Thay vào đó, hãy sử dụng những loại thực phẩm như rau xanh, hoa quả… để cung cấp thêm chất xơ cho cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao.
2. Do tuổi tác và giới tính
Tuổi tác cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mỡ máu cao (ảnh: Internet)
Theo nghiên cứu, Estrogen ảnh hưởng tới việc chuyển hóa chất béo và ảnh hưởng gián tiếp tới các mạch máu. Nam giới trong độ tuổi từ 35-45 tuổi có tỷ lệ mắc bệnh mỡ máu cao nhiều hơn nữ giới. Tuy nhiên, khi nữ giới đến thời kỳ tiền mãn kinh, lượng cholesterol ngày càng tăng cao dẫn đến nguy cơ mắc bệnh mỡ máu tăng cao.
3. Do lười vận động
Mỡ máu cao do lười vận động (ảnh: Internet)
Lười vận động là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới béo phì, thừa cân và là nguyên nhân gián tiếp dẫn tới lượng cholesterol tăng cao. Thiếu hoạt động thể chất sẽ làm tăng lượng lipoprotein xấu (tăng khả năng bệnh tim mạch) và giảm cholesterol tốt.
Do đó, để đảm bảo sức khỏe, hạn chế lượng cholesterol trong máu, bạn nên luyện tập thể dục thường xuyên. Từ 15-30p mỗi ngày.
4. Thường xuyên căng thẳng, stress
Thườn xuyên căng thẳng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe (ảnh: Internet)
Stress cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới tăng lượng cholesterol trong máu. Những khi mệt mỏi hay gặp phải áp lực lớn từ công việc, cuộc sống người ta có xu hướng ăn nhiều hơn và vận động ít đi. Đó là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lượng cholesterol tăng cao.
5. Hút thuốc thường xuyên
Hút thuốc lá là nguyên nhân gây ra mỡ máu cao (ảnh: Internet)
Việc sử dụng thuốc lá thường xuyên sẽ làm giảm lượng Cholesterol tốt trong cơ thể bạn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch. Vì vậy, bạn nên hạn chế và loại bỏ thói quen hút thuốc lá ngay từ bây giờ.
6. Tiểu sử gia đình
Nếu trong gia đình bạn có người thân bị mắc bệnh mỡ máu cao thì nguy cơ bạn cũng mắc bệnh này là rất cao.
Mỡ máu cao do tiểu sử gia đình (ảnh: Internet)
Mỡ máu cao gây hại gì cho tim?
Người ta tổng kết thấy rằng, những người có lượng cholesterol trong máu cao có tỷ lệ mắc bệnh mạch vành cao gấp 2 – 3 lần so với người có lượng cholesterol bình thường (bình thường cholesterol máu dưới 5,2 mmol/l), trong đó rất cần quan tâm đến loại cholesterol xấu. Nếu loại cholesterol toàn phần tăng hoặc cholesterol xấu tăng hoặc tăng cả hai thì nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch càng cao do xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch sẽ làm tăng huyết áp và các hệ lụy kèm theo.
Mỡ máu cao sẻ tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch (ảnh: Internet)
Ngoài ra các mảng xơ vữa khi bị bong ra chúng sẽ đi theo dòng máu gây tắc nghẽn mạch vành tim gây đột tử hoặc tắc động mạch não gây tai biến mạch máu não.
Giữa cholesterol và triglycerid có liên quan mật thiết với nhau cho nên khi triglycerid tăng thì loại LDL-c và VLDL-c cũng tăng theo. Khi triglycerid tăng thì ngoài việc làm xơ vữa động mạch chúng còn có khả năng làm gan bị nhiễm mỡ do tích tụ lipid ở gan bởi mất sự cân bằng giữa lipid vào gan và lipid ra khỏi gan. Điều bất lợi khi bị gan nhiễm mỡ là gan sẽ hạn chế sản xuất apoprotein, do đó lượng acid béo sẽ vào gan quá lớn làm cho gan càng bị nhiễm mỡ nặng hơn.
Ngoài ra, triglycerid tăng cao cũng có nguy cơ làm viêm tụy tạng cấp tính, đây là bệnh rất nguy hiểm cần can thiệp kịp thời.
Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn ngay hôm nay!
Tài liệu tham khảo: https://thaoduocquy.vn/serviceView_324__1877.html
Tổng hợp
Đông Nam Y Dược Nguyên Giác
===========================
Lương y. Phạm Quốc Khánh
Điện thoại: 0936.36.2656
