ĐẢM BẢO SỨC KHỎE GIA ĐÌNH NHỜ GỪNG NGÂM MẬT ONG
Gừng và mật ong là hai thực phẩm vô cùng quen thuộc và đem đến rất nhiều công dụng đối với sức khỏe mỗi chúng ta. Không chỉ thế, nếu biết cách kết hợp gừng và mật ong thì hiệu quả mà chúng đem lại là vô cùng lớn, giúp cải thiện sức khỏe một cách tối ưu.
Tác dụng tuyệt vời của gừng ngâm mật ong
Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của một bình gừng ngâm mật ong có thể đem đến cho gia đình bạn:
- Giảm cân hiệu quả: Theo nghiên cứu khoa học, trong gừng có chứa những chất ức chế gây béo và có khả năng đốt cháy một lượng chất béo đáng kể. Do đó, gừng luôn thực hiện tốt chức năng giảm béo, giảm mỡ bụng và giảm lượng Cholesterol, giúp làm đẩy nhanh quá trình trao đổi chất khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, mật ong cũng có tác dụng rất tốt để giảm cân bởi trong thành phần của mật ong có chứa hơn 70 dưỡng chất khác nhau giúp tăng cường sức đề kháng. Vị ngọt của mật ong là tinh đường từ tự nhiên nên không gây béo phì như các loại đường thông thường.
Gừng ngâm mật ong giúp giảm cân hiệu quả (ảnh: Internet)
- Tăng cường chức năng hệ tiêu hóa: Gừng và mật ong có tác dụng rất tốt trong việc trị các chứng khó tiêu, đầy bụng, đầy hơi, đi ngoài… Bên cạnh đó, gừng còn có tác dụng kích thích quá trình bài tiết của các tế bào gan, giúp loại bỏ độc tố và phòng ngừa các bệnh về gan một cách an toàn.
Gừng ngâm mật ong giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa (ảnh: Internet)
- Chữa viêm xoang, đau họng, đau đầu: Gừng ngâm mật ong có tác dụng kháng khuẩn, sát khuẩn, giúp làm ấm cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa. Vì thế gừng ngâm mật ong là bài thuốc không thể thiếu đối với những người bị viêm xoang, đau họng, đau đầu hay bị nhiễm phong hàn.
Gừng ngâm mật ong có thể chữa viêm xoang, đau họng, đau đầu hiệu quả (ảnh: Internet)
- Điều trị chứng mất ngủ: Gừng ngâm mật ong có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an thần, giúp cơ thể thư giãn, thoải mái sau một ngày làm việc mệt mỏi, đảm bảo giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Cách làm gừng ngâm mật ong đơn giản tại nhà
Gia đình nào cũng nên có trong nhà một bình gừng ngâm mật ong bởi những tác dụng tuyệt vời của nó. Không chỉ thể, cách làm gừng ngâm mật ong vô cùng đơn giản:
- Nguyên liệu: Mật ong nguyên chất + gừng tươi, tỉ lệ 1:1.
- Cách làm: Gừng rửa sạch, không gọt vỏ, hấp gừng cách thủy sau đó thái sợi nhỏ hoặc lát mỏng hoặc bằm nhuyễn. Cho vào hũ thủy tinh, một lớp gừng, một lớp mật ong, đậy kín nắp.
- Để khoảng 15 ngày lấy ra dùng là được.
Cách làm gừng ngâm mật ong đơn giản hiệu quả (ảnh: Internet)
Cách sử dụng gừng ngâm mật ong hiệu quả
Đối với gừng ngâm mật ong, bạn có thể sử dụng trực tiếp như pha với nước ấm hay ngậm trực tiếp trong miệng:
- Lấy một thìa cà phê nước mật ong + gừng pha với nước ấm để làm nước uống vào buổi sáng.
- Ngậm gừng trực tiếp trong miệng rồi nuốt (hoặc nhổ bỏ nếu không thích nuốt, tùy mỗi người).
Ngoài ra, gừng ngâm mật ong có thể kết hợp với những món ăn khác như khoai lang, chè hay nước cam, trà gừng…
Một số lưu ý khi sử dụng gừng ngâm mật ong
- Có thể dùng gừng ngâm mật ong như một thức uống hằng ngày, tuy vậy không nên lạm dụng uống quá nhiều có thể gây nóng trong người và ảnh hưởng đến cơ thể.
- Ngoài ra, không cho trẻ dưới 1 tuổi dùng thức uống có mật ong.
- Thời điểm thích hợp nhất để sử dụng gừng ngâm mật ong là vào buổi sáng
Tài liệu tham khảo: https://bloganchoi.com/loi-ich-cua-gung-ngam-mat-ong/#gsc.tab=0
Tổng hợp
Đông Nam Y Dược Nguyên Giác
===========================
Lương y. Phạm Quốc Khánh
Điện thoại: 0936.36.2656
