7 NGUYÊN NHÂN KHIẾN MỠ MÁU TĂNG CAO
Mỡ máu là tên gọi thông thường của lipid máu, bao gồm nhiều thành phần khác nhau, trong đó thành phần quan trọng nhất là cholesterol. Cholesterol rất quan trọng với cơ thể, góp mặt trong nhiều bộ phận như cấu trúc màng tế bào, tiền chất tạo vitamin D và một số hormon, giúp chúng ta phát triển và hoạt động khỏe mạnh. Tuy nhiên, quá nhiều cholesterol trong máu là một nguy cơ lớn, có khả năng gây bệnh về tim mạch, nhất là nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não... Hãy cùng Đông Nam Y dược Nguyên Giác tìm hiểu 7 nguyên nhân khiến mỡ máu tăng cao.
Hút thuốc
Hút thuốc là nguyên nhân làm mỡ máu tăng cao (nguồn: Internet)
Hút thuốc sẽ làm giảm lượng cholesterol tốt HDL trong cơ thể của bạn. Điều này có thể dẫn đến các bệnh về tim. Bạn nên từ bỏ thói quen hút thuốc ngay từ bây giờ.
Chế độ ăn
Ăn nhiều chất béo chứa trong các thực phẩm đóng hộp cũng là nguyên nhân gây ra mỡ máu (nguồn: Internet)
Ăn quá nhiều chất béo bão hòa có thể khiến mức cholesterol tăng cao. Các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo bão hòa cao như thịt bò, thịt lợn, thịt bê, sữa, trứng. Thực phẩm đóng gói, đồ hộp chứa dầu dừa, dầu cọ, bơ ca cao cũng có thể chứa hàm lượng chất béo cao. Ngoài ra còn có bơ thực vât, chất tạo xốp, bánh quy, và các loại snack. Nên có chế độ ăn phù hợp để cân bằng các chất giúp cơ thể hấp thụ tốt tránh bệnh tật.
Cân quá nặng
Béo bụng là nguyên nhân gây ra mỡ máu (nguồn: Internet)
Béo bụng không chỉ khiến bạn mất tự tin mà còn tăng lượng triglyceride (một loại chất béo tự nhiên có trong mô động thực vật) và giảm lượng lipoprotein (HDl – một loại protein tốt bảo vệ tim), hoặc giảm cholesterol tốt.
Thừa cân, béo phì làm tăng lượng triglyceride.
Lười vận động
Lười vận động có thể làm tăng mỡ máu trong cơ thể (nguồn: Internet)
Tập thể dục luôn luôn tốt cho sức khỏe. Nếu thiếu hoạt động thể chất sẽ làm tăng lipoprotein xấu (LDL – tăng khả năng bệnh tim), giảm HDL hoặc cholesterol tốt.
Tuổi và giới tính
Tuổi và giới tình cũng là một nguyên nhân gây mỡ máu cao (nguồn: Internet)
Sau tuổi 20, lượng cholesterol trong cơ thể bắt đầu tăng. Ở nam giới, lượng cholesterol giảm sau tuổi 50. Còn ở phụ nữ, lượng cholesterol giữ ở mức bình thường cho đến thời kỳ mãn kinh. Sau thời điểm này sẽ tăng cùng mức với nam giới.
Tình trạng sức khỏe chung
Một số bệnh có thể khiến lượng cholestero tăng cao, dẫn đến mỡ máu (nguồn: Internet)
Nếu bạn mắc các bệnh như tiểu đường hoặc giảm hoạt động tuyến giáp có thể khiến lượng cholesterol tăng cao.
Tiền sử gia đình
Tiền sử gia đình mắc bệnh mỡ máu cũng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh mỡ máu ở bạn (nguồn: Internet)
Và yếu tố cuối cùng đó là nếu thành viên gia đình bạn có mức cholesterol cao, nguy cơ mắc phải của bạn cũng tăng cao theo gia đình.
Theo Health
Sưu tầm
Đông Nam Y Dược Nguyên Giác
===========================
Lương y. Phạm Quốc Khánh
Điện thoại: 0936.36.2656
